Ausgewogene Ernährung im Alltag: So gelingt die Umsetzung

Grundlagen der Ernährung Teil 1: In diesem Workshop lernst du, wie du deinen Teller optimal gestaltest und deine Ernährung langfristig verbesserst. Wir klären die Grundlagen der Makronährstoffe (Kohlenhydrate, Proteine, Fette) und ermitteln deinen individuellen Bedarf. Anhand praktischer Beispiele lernst du, wie du die Theorie im Alltag anwendest. Ein besonderes Highlight: Unser Rezept-Check! Bringe deine Lieblingsrezepte mit, wir optimieren sie gemeinsam. Ziel: Grundlagen verstehen, Teller ausgewogen gestalten, Rezepte auf deine Bedürfnisse optimieren – für langfristige Erfolge. Für alle, die praktische Tipps suchen und ihre Alltagsernährung verbessern möchten. Melde dich jetzt an!